Feestdagen met hoog sensitieve kinderen

Geplaatst op: 13-11-2017

Dwars, moe en boos

Het zou voor een kind de mooiste tijd in het jaar moeten zijn: Halloween, Sint Maarten, Sinterklaas, Kerst en Oud en Nieuw. Feesten waarin snoep, cadeautjes en gezelligheid centraal staan. Daar wordt elk kind blij van, toch? Nee, niet alle kinderen.

Stress

Veel hoog sensitieve kinderen (maar ook kinderen met autisme) ervaren dit als een tijd van stress. Dat komt vooral omdat de dagen voor hen onvoorspelbaar zijn. De vaste structuur van de dag verdwijnt vaak, er gelden andere regels, of er zijn allemaal nieuwe indrukken te verwerken.

Tips

Hoe kun je dit veranderen? Het helpt een hoog sensitief kind (hsk) al heel veel om te weten wat er staat te gebeuren.

  1. maak een aftelkalender met alle bijzondere dagen erop;
  2. vertel van te voren hoe de dag eruit zal zien. wat gaat er gebeuren, wie zijn er bij? Denk ook aan duidelijk zijn over wanneer het snoep (van Sint Maarten of uit de schoen) gegeten mag worden;
  3. als het kind juist extra druk wordt als hij het te lang van te voren weet, bespreek dan pas 's ochtends wat er staat te gebeuren;
  4. plan voldoende rustmomenten in. Sla eventueel een sportles of speelafspraak over als je kind alleen zijn nodig heeft om zich op te laden;
  5. houd vast aan routines. Juist door de vaste momenten,  zoals voorlezen, te blijven doen, wordt de dag overzichtelijker en veiliger;
  6. toon begrip voor de moeilijke momenten. Laat blijken dat je begrijpt dat het allemaal veel is. Probeer niet direct op alle leuke aspecten te wijzen, dat ervaren hsk vaak als 'niet serieus nemen';
  7. geef een hsk invloed. Natuurlijk binnen jouw grenzen. Maar als hij zelf kan kiezen, ervaart hij controle, en voelt de situatie minder onveilig.

Bron: www.hoogsensitief.nl van drs. Esther Bergsma (expert hoogsensitiviteit)

 


Deel dit artikel met anderen!